Польза и вред знакомых продуктов Правда, которую от нас скрывали - Подопригора

• От автора
• Вся правда о хлебе и мучных изделиях
• «Были бы мука да сито, и сама бы я была сыта»
• Закваска и дрожжи. Чтобы хлеб подошел
• Вода и пищевые добавки в составе хлеба
• Белый хлеб: в нем нет ничего полезного для здоровья!
• Хлеб серый и черный. И пользы больше, и хранится дольше!
• Хлеб из цельного зерна. Полезен не для вс
• Хлеб с отрубями. Несомненный лидер для здоровья
• Макаронные изделия. Толстеть нельзя худеть
• Вся правда о крупах
• Какая польза от круп?
• Какой вред может быть от круп
• Рис. «Скорая помощь» при многих болезнях
• Царица круп – гречка
• «Овсянка, сэр!»
• «Ложечка за маму, ложечка за папу…» Любимая манная каша
• Красно поле пшеном
• Перловая и ячневая крупы – солдатская «шрапнель»
• Вся правда о бобовых
• Наш горох всякому восторг
• И подарил нам Бог зернышко сои…
• Вся правда о мясе и мясных продуктах
• Свинина. «Скоростной лифт» к болезням и старости
• Телятина и говядина. Полезна для зрения, вредна для позвоночника
• Баранина. Предотвращает диабет и лечит сердце
• Крольчатина. Лучшее диетическое мясо
• Курятина. Укрепляет сердце, успокаивает нервы
• Индейка. Самое полезное птичье мясо
• Утка. Кладезь витамина А
• Свиное сало. Действенное средство от депрессии и похмелья
• Субпродукты (ливер). Сердце, печень, почки и прочая требуха
• Колбасы. Почему кошки перестали их есть
• Мясные полуфабрикаты. «Спешишь – здоровью вредишь!»
• Мясные консервы. Еда для особых обстоятельств
• Мясные бульонные кубики. Недоразумение хозяйки
• Вся правда о рыбе и морепродуктах
• Морская и речная рыба. Животный белок в лучшем виде!
• Кальмары. Бальзам для сердца
• Креветки. Продлят молодость и излечат от стресса
• Устрицы и мидии. Лучше Виагры!
• Морская капуста. Избавит от шлаков и вылечит щитовидку
• Икра черная, красная, белая. Аккумулятор здоровья
• Вся правда о молоке и молочных продуктах
• Сливки. Хороши как маска для лица, вредны для фигуры
• Кефир. Доктор для желудка
• Йогурт. Когда полезный продукт превращается во врага!
• Ряженка. Природный антибиотик
• Сметана. Источник витамина молодости
• Творог. «Молочные реки – творожные берега»
• Сыр. Избавит от бессонницы и разгладит морщины
• Сливочное масло. Излечит язву и туберкулез, но навредит сердцу и сосудам
• Сгущенное молоко. Самая полезная сладость
• Мороженое. Лучший антидепрессант!
• Вся правда о яйцах
• Куриные яйца. «Снесла курочка яичко…»
• Перепелиные яйца. Уникальный природный комплекс здоровья
• Вместо эпилога